現代人に多いストレートネックの問題は枕で解決!

ストレートネックとは?

近頃症状を訴える人が増えているのがストレートネックです。頸椎が30度以下に歪んでいる状態を指すもので、猫背の人がわかりやすい例となります。病気ではないですが、姿勢が悪く歪んでいることで、辛い肩こりや頭痛などを引き起こすといわれています。

ストレートネックになる原因・3選

レディ

スマートフォンやパソコン

仕事や私生活でスマートフォンやパソコンなどの電子機器を常用していることで症状を起こしやすいです。首がうつむいた状態で使用することがほとんですが、姿勢が乱れていることに気づかずに、長時間無理な姿勢をキープしていることで、歪んできます。

デスクワーク

机に向かって椅子に座って作業を続けていることで、姿勢が悪くなっていきます。勉強やオフィスワーク、研究・読書などいろいろなシーンで発生しています。長時間同じ姿勢で、作業に集中していることで歪んでくるのです。

運動障害

格闘技など激しいスポーツをしている人はなりやすいといわれています。運動中の転倒や衝突事故などが原因でも症状が出やすくなります。また、バレエなど姿勢矯正に気をつけている人も、過度に矯正することでストレートネックになってしまいます。

姿勢が基本!

健康的な身体を維持するためには、正しい姿勢が重要になります。しかしさまざまな事情によって、理想的な姿勢を意識することは難しい状況だといえるでしょう。それでも、しっかりと自覚して改善していこうと思う気持ちが大切です。長い時間無理な姿勢を続けることで、身体に負担をかけてしまうばかりか、慢性的に癖がついてしまい、なかなか矯正することが難しくなるのです。早く気づいて対策を始めていきましょう。

人気の改善対策を比較

眠るだけで姿勢を矯正して、身体の不調を改善してくれるお手軽な専用枕が選ばれています。人間は人生の約三分の一という時間を睡眠にあてているわけですから、この時間を有効活用しない手はありません。枕を使って寝るだけで簡単ですし、理想的な姿勢へと無理なく改善していくことが期待できます。

ストレッチ

身体のコリをほぐしてインナーマッスルを鍛えるようなストレッチを続けることが人気です。気持ちが良いですし、姿勢も改善できるいいきっかけとなります。器具を用いれば、より効率よくストレッチができるでしょう。ただし、方法や手順は適切に行ない、負荷がかからないように気をつけることが重要です。

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ストレートネック対策枕を使って健康体を取り戻そう

寝る人

意識しよう

慢性的な肩こりや頭痛に悩む人が増えています。その原因とされているのがストレートネックです。姿勢が悪くバランスが崩れることで、首が理想的な角度からズレてしまうため、さまざまな不調やトラブルを誘発すると考えられています。原因がわからない肩こりや頭痛といった問題を抱えているならば、このストレートネックの可能性がありますので注意を向けてみることから始めましょう。

寝具

自分に合った方法を選ぶ

症状を改善する方法はいろいろとあります。なるべくスマートフォンやパソコンを使用しないようにするのが早い解決策となりますが、現代のライフスタイルには欠かせないアイテムとなっていますので難しいはずです。せめて使用するときの姿勢に気をつけて、適度に肩をほぐしたり、長時間使用を控えたりといった対策をしていきましょう。あとは、専用の対策グッズが販売されていますので利用してみるのも大きな効果が期待できます。

女性

無理なく続けられるのがベスト

癖を意識して直すことは難しいです。しかし無意識となる就寝中に改善対策がとれる専用枕を使えば、比較的簡単に続けて効果を出すことができるでしょう。特殊な構造でつくられた枕ですので、ただ横になるだけで姿勢が矯正されます。熟睡もできると評判になっていますので、長く愛用することができるはずです。

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睡眠時間を活用して姿勢を改善!

さまざまな身体のトラブルを引き起こすストレートネック対策は、専用の枕が便利です。寝るだけで効果が期待できます。

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